剣道強豪選手プロデュースプログラムとは優れた指導者であり、足さばきにおいて2つの公立高校を全国制覇に導いた名将、所正孝教士七段による剣道の勝利法になります。
▲よろしければ詳しい動画ありますので参考にされてみてください！
あなたは下記の様な剣道での悩みはありませんか？
– 手と足の連携が難しい
– 足さばきの基本を教えてくれる指導者が見当たらない
– 動きが硬い
– YouTubeや無料の動画を見て混乱している
– 若い頃の動きがリバ剣できなくなった
– 体格差が勝敗に影響する
– 練習しても上達しない、試合に勝てない
– 足さばきの指導が不明瞭
剣道の悩みは尽きませんが、これらの課題の多くは足さばきの向上によって解決できる可能性があります。
剣道において、「一眼二足三胆四力」と言われるように、足の使い方は極めて重要であり、ほぼ全ての要素に関わると言っても過言ではありません。
これらの課題に取り組んでいる方もいるかもしれませんが、足さばきは剣道の上達に不可欠であり、克服することは避けて通れない要素です。
そこで今回は、足さばきで知られる名指導者である所正孝先生のノウハウと指導内容をご紹介しますね。
監修者プロフィール
所 正孝
剣道教士七段
翔凜中学高校剣道部 総監督
千葉県立安房高等学校剣道部 師範
昭和３１年、千葉県出身。
剣道歴４６年、指導歴３８年。
県立天羽高等学校および東海大学を卒業。
所先生は、市立習志野高等学校に赴任後、全国選抜剣道大会で団体優勝を達成し、全国高校総合体育大会で個人優勝、団体三位の栄冠に導きました。
その後も安房高等学校や翔凜中学校高等学校で数々の実績を挙げ、特に足に焦点を当て、2度の全国制覇に成功しています。
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足の重要性は広く認識されており、所先生の指導は以下の理由から結果につながっています。
1. 指導実績が豊富
2. 体の構造や剣道の特性を考慮した合理的な教え
3. 選手1人1人に合わせた指導
指導実績が豊富
千葉県の市立習志野高校、県立安房高校を全国制覇に導いた輝かしい実績があります。
安房高校は高校選抜、インターハイ、国体で優勝し、三冠達成も果たしています。
体の構造や剣道の特性を考慮した合理的な教え
所先生の指導は、動作ごとに合理的な理由があります。
足さばきや動き方が効果的である理由を理解することで、練習の成果が出やすくなります。
選手1人1人に合わせた指導
成長期の中高生は体格差が大きな要因となります。
所先生はこの点にも配慮し、個々の選手に適した指導を行っています。
あなたは効率的に足さばきを上達させ、剣道のスキル向上を図るためにはどうすれば良いかおわかりでしょうか？
所先生の足さばきに焦点を当てた指導内容やノウハウを知ることで、剣道の課題に対処し、望んでいた実力を手に入れやすくなるとおもいます。
しかし、所先生は中高生の部活動の指導に専念しており、直接の指導を受けることは現実難しいと思います。
そこで今回、所先生の「足」に関するノウハウや指導内容を撮影し、動画教材に収録されたものが所正孝さんの剣道強豪選手量産プログラムなんです。
この所正孝さんの剣道強豪選手量産プログラムでは、以下の内容を解説しています。
– 足さばきが技にどう結びつくか
– 状況別に足の使い方を具体的に解説
– 練習法の具体的な例
– 簡単なる部分から段階的に上達する方法
– 指導者が分かりやすいように撮影された指導の様子
更に詳しく説明すると、以下のような内容が含まれています。
1. 打ち間の捉え方と足の使い方
相手の隙を見逃さず、迅速に打突するために足の使い方が最も重要です。足の使い方を身につけ、いざという時に自然な動きができるようにする練習方法が紹介されています。
2.手の内、背筋、体幹を鍛える効率的な練習方法
攻守のためにはしっかりとした体幹が必要です。
また、鋭い打突には手の内の使い方も重要です。
これらを同時に鍛える方法を解説し、自宅でできる1人練習法を教えてもらえます。
3. 左を鍛えるための方法
剣道では左の重要性が強調されています。
効果的な左の鍛え方を具体的に解説し、正しい方法で取り組むことで効果を最大化できます。
4. 竹刀を速く振り出すための3つのポイント
鋭い打突を行うためには竹刀を速く振り出すことが不可欠になります。
最速の振り出しを実現するための3つのポイントと具体的な練習方法が紹介されています。
5. 技のつなぎをスムーズにする方法
異なる技をスムーズにつなげるための方法に焦点を当て、実践的なアプローチで技術を向上させるためのコツが解説されています。
所正孝さんの剣道強豪選手量産プログラムは、所先生の豊富な経験と指導実績に基づいています。
そのため、剣道のスキル向上を目指す方にとって、非常に価値のある情報となっていると思います。
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もし、あなたが足さばきに課題を感じているのであれば、所正孝さんの剣道強豪選手量産プログラムは期待ができると思います。
所先生の指導は、その合理的な教えと的確なアプローチによって、多くの剣道選手が成果を感じていらっしゃいます。
あなたも剣道でお悩みがあるんでしたら、彼の指導を通じて、剣道の技術向上に役立ててみてください。
スムーズに技を組み合わせていくための秘訣は何でしょうか？
前進・後退・前進を考えながら移動することが肝要ですが、そのためには足の使い方を正しく理解することが必須です。
所正孝さんの剣道強豪選手量産プログラムでは映像とともに詳しく解説されていますので習得してください。
所正孝さんの剣道強豪選手量産プログラム
体重のかけ方やバランスの取り方を身につけるための実践的な練習方法があります。
これによって足の使い方が変わり、動きがますます向上します。
この練習は2人でお互いに切り返しを行いながら移動するものです。
有効ではありますが、通常の切り返しとは異なる注意点があるため、具体的な解説を交えながら紹介されています。
試合開始において極めて重要な初動に焦点を当て、自分の打ち間を素早く作る方法があります。
立ち会いの間合いから打つ機会を早く捉えるために、足の使い方や練習方法について詳細に解説されています。
これらをマスターすれば、試合開始から積極的に攻めることが可能になります。
剣道の試合で重要な「入り」を向上させるために有効な練習方法が存在します。
相手の中心を崩さなくても、構えた状態から小手を優位に打っていく方法も紹介されています。足の使い方に注目しつつ、より速く俊敏な動きを実現するためのポイントが解説されています。
これらの練習方法を通じて、技を継続的かつ鋭く発揮するための足さばきの要点をマスターできるでしょう。
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素早く遠くに移動するために避けるべきNGポイントや、相手に予測されない「入り」を実現する効果的な練習方法も提示されています。
特に、「入り」のタイミングを磨くために道具を使った稽古が紹介されており、これが相手の予想を超えた動きを身につけるのに役立ちます。
相手が引いた際に素早く間合いを詰め、中心を取って相手を圧倒する方法に焦点を当てています。足の使い方や動きの細かい解説を通じて、積極的な攻めにつながる技術を向上させることが期待できます。
面打ちの踏み込みにおいて、左足と右足の使い方に着目しています。足の配置や踏み込み方には注意が必要で、特に左足の使い方が正確でないと、面の長さが出ない可能性があります。
正しい踏み込み方をマスターすることで、鋭い面打ちを身につけることができます。
踏み込みの速さやタイミングに関する勘違いを避けるためのアドバイスも提供されています。
多くの人が誤解しがちなポイントに焦点を当て、正しい踏み込みの方法や打突のタイミングについて解説されています。
小手面で面の長さが出ない場合、その原因となる左足の使い方が紹介されています。
左足の正しい使い方を身につけることで、鋭い小手面を実現できます。
踏み込みの速さと打突のタイミングに関する勘違いを解消し、効果的な踏み込み方に焦点を当てています。
特に、足を出す際に意識すべき点や打突のタイミングについて具体的に解説されています。
これらの要点を理解し、実践することで、技を連続してスムーズに出すための足さばきが向上するでしょう。
足の使い方には、体重移動の工夫や踏み込み、スピードを生み出す体さばきが関わっています。
これにより、相手を隙なく攻めるための動きが向上し、ぜひ磨きたい技術と言えます。
3つの技を組み合わせたパターン練習を通じて、技の展開をスムーズに行えるようにする方法が紹介されています。
小手面から入り、引き面や小手などさまざまな攻めのバリエーションを身につけ、試合で実践できるようにするトレーニングです。
また、体当たりを巧みに使うことで技を決めやすくするための体さばきや足さばきについても解説されています。
相手の技の起こりを捉えて打突できるようにする方法や、その効果的な練習方法が提案されています。
相手の手元の動きを見極め、確実に打突につなげるためのトレーニングです。
引き技から技を切らさずに攻撃を展開する方法や、相手に次の攻撃を予測させない工夫に焦点を当てています。
引いた後の相手の動きに注意し、次の攻撃を成功させるためのポイントが具体的に解説されています。
相手が詰めてくる際に避けるべきNGポイントや、相手が詰めてくるときにどう攻めるか分からず迷う場合の対処法が示されています。
また、相手の引き面を利用して一気に詰めていく方法についても3つの具体的なアプローチが解説されています。
間合いを詰める際に意識すべき「数字」や、手の内を柔らかく使うための練習方法、踏み出す力や体を伸ばす力を養うための効果的な練習法についても触れられています。
これらのトピックを通じて、技術向上に貢献するポイントが具体的に紹介されています。
精神状態が体の動きに影響を与えることに着目し、呼吸や特定の動作を通じて気持ちを整える方法が提案されています。
さらに、試合での気合いの入れ方について、効果的な声の出し方に関するアドバイスも含まれています。
これらの内容を理解し、実践することで、剣道の上達に向けた手段が得られると思います。
所正孝さんの剣道強豪選手量産プログラムを通じて、手と足の一致、スムーズな動き、チャンスを活かす動き、合理的な動きなどが習得できます。
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