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「小柄な自分にパワフルなボールなんて打てるの？」
そんな疑問から始まる、”手打ち”という新しい選択。
腕が短い、体が小さい、それって本当にハンデでしょうか？
「もっと強いボールを打ちたい」
「でも全身を使う打ち方だとうまくいかないし、怪我もしやすい…」
そんなモヤモヤ、感じたことはありませんか？
もしかすると、それは“方法”の問題かもしれません。
“手打ち”という打ち方があるのをご存じですか？
手打ちって、「悪い打ち方」じゃないの？
たしかに、「手だけで打つ＝非効率」と言われてきたかもしれません。
でも本当にそうでしょうか？
体の小さな選手が、腰を大きく回すフォームで無理に力を出そうとしても、思ったようにボールは飛ばない…。
そんな経験、ありませんか？
実は、手の力を効率的に活かすことで、
どんな体格の選手でも鋭いボールが打てるようになるんです。
しかも、体への負担も小さい。これは大きなメリットです。
腰に頼らず、自然な動きで力を生み出すには？
手だけではなく、ラケットの「落ちる力」＝重力も利用します。
手の力と重力、このふたつの力をどう掛け合わせるのか？
その仕組みを理解すると、「小さな体から大きな威力」が生まれる理由が見えてきます。
「動きをよくするには、筋トレしかないの？」
そんなふうに思っているなら、コーディネーショントレーニングの存在は少し意外かもしれません。
これ、筋肉を鍛えるのではなく、「脳」を鍛えるトレーニングなんです。
脳を使って運動神経を磨く？
どんな仕組みなんでしょうか。
たとえば、ボールに対する反応が遅れる。動きがちぐはぐになる。
こういった現象の多くは、「身体の連携がうまくいっていない」ことが原因です。
コーディネーショントレーニングは、こうした問題を解決する“動きの感覚”を磨いていきます。
では、どんな能力が育つのでしょうか？
7つの「感じる力」、あなたはいくつ知っていますか？
- 識別能力 ― 道具を正確に操作する力
- 連結能力 ― 身体の各部位をタイミングよく動かす力
- 変換能力 ― 状況に応じて動作を切り替える力
- バランス能力 ― 不安定な場面でも安定して動く力
- 定位能力 ― 自分とボールや相手の位置を把握する力
- 反応能力 ― 合図にすばやく反応する力
- リズム能力 ― 動きを真似し、表現する力
これらの能力を意識して伸ばす練習、したことはありますか？
学校の体育や部活動では、なかなかフォーカスされにくい部分かもしれません。
でもこの7つの力は、勝負所で一歩差をつけるための鍵となるんです。
「難しそう…自分にもできるのかな？」
そんな不安、よくわかります。
でもご安心ください。
このDVDで紹介しているトレーニングは、誰でも取り組めるように設計されています。
たとえば──
「10種類の手の動き」って覚えられるの？
動作にはすべて“番号”が振られていて、遊び感覚で身につけられます。
理論だけで終わるんじゃない？
トレーニングはすべて、実際の動きの中に組み込まれています。
「理屈より、やってみる」ことで、自然と理解が深まっていくはずです。
場所が必要なんじゃ…？
実は、どこでもできる練習ばかり。
寝たままできるメニューすらあります。
コーディネーショントレーニングで“手打ち”を学ぶ意味とは？
あなたは、「ラケットを振る」動作の裏に、どんな動きが隠れているか考えたことがありますか？
ただ手を振るのではなく、手と脳のつながりを強くしていく。
それが、このDVDの真髄です。
「自分には無理かも…」
「センスがないから…」
そう感じているとしたら、ちょっと待ってください。
それは“感覚”を伸ばす方法を、まだ知らないだけかもしれません。
コーチはどんな人？
このメソッドを開発・解説しているのは、高橋憲司コーチ。
長崎国際大学でスポーツ科学を研究し、日本スポーツ協会「コーチ3」の資格を持つ指導者です。
心理学にも詳しく、心と体の両面から選手の成長を支えてきました。
最後に、あなたに聞きたいことがあります。
「自分の体に合った、無理のない、でも効果的な打ち方を学びたいと思いませんか？」
「感覚を磨いて、より賢く、強くなっていきたいと思いませんか？」
もし少しでもそう思ったなら、このDVDを手に取ってみてください。
あなたの中にある可能性を、
“手”と“感覚”で引き出すための一歩になるかもしれません。
