ダブルス専用のトレーニングメソッドおよび指導法【テニス・ダブルス向上の新潮流】
連携不足によりダブルスでの勝利が難しく、いつも2対1の苦しい守りに追い込まれていませんか？ ペアに迷惑をかけている悩みに直面していませんか？
テニス・ダブルス上達革命～ダブルス特化の練習法・指導法～【全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修】
実は、シングルスでは得られないダブルスに特有のテクニックを磨くことで、強力なペアになる秘訣があります。
全日本テニス選手権ダブルス覇者である佐藤博康氏による、ダブルスに特化したトレーニングメソッドおよび指導法の紹介【テニス・ダブルス向上の新潮流】
なぜこのアプローチが効果的なのか、その一端をご紹介いたします。
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連戦連敗、ペアを変えても結果は…
トッププレーヤーを目指す方、健康のためにテニスを楽しみたいアマチュアの方、
そして、テニス大会でのダブルスや男女混合ダブルスで
より良い成績を目指している方へ
現在の練習方法はどのようなものでしょうか？
もしかして、以下のようなことをしていませんか？
多くのYouTube動画を見て正しい方法に迷っている
サーブやスマッシュの技術向上に一生懸命取り組んでいる
バックプレイヤーとしての打ち合いに特に力を入れている
雁行陣や並行陣などの戦術を理解しようとしている
フロントプレイヤーとして不可欠なスマッシュの向上に努めている
もしこれらが当てはまるなら…
誤った練習方法により、体力や時間、場合によってはお金を無駄にしている可能性があります。
もし、あなたがテニスダブルスでより上手くなり、良い成績を収め、ペアとともに試合に勝利したいと思っているなら、今後の話は非常に重要です。
なぜなら…
ダブルスで上達するために行っている個人練習やペアとの練習が、あなたの上達を妨げ、非効率なトレーニングかもしれないからです…
遠回りになるだけでなく、ダブルスプレイヤーとしてのテクニックにおいては、全く効果のない体力の浪費にもなりかねません…
ダブルスエキスパートであり、全日本選手権ダブルスや混合ダブルスでの優勝経験豊富な選手が、ダブルス特有のテクニックを磨き、ペアとの連携、ポジショニング、そして勝利のための戦術を磨く秘訣を公開しています。
熱い思いを抱えている方へ…
今回ご紹介する【テニス・ダブルス向上の新潮流】のプログラムを既に実践し、ダブルスで成果を上げた選手たちの声に耳を傾けてみましょう。
ダブルスでの勝利は素晴らしいものです！
実際の試合に即した内容です。
70代の西浦様
私は現在70歳で、若い頃から数多くのコーチに指導を受けてきました。佐藤さんに教わり始めて2年ほど経ちますが、過去とは比べ物にならないほど急速に上達しました。特にゲームでの進歩は驚異的です。佐藤さんから指摘されたテイクバックのタイミングなど、他のコーチからはあまり言及されていなかった項目もありました。結局、佐藤さんの指導は実践に即したものだと感じます。ダブルスチャンピオンだからこその的確な指導です。
女性の福澤様
私は2年前からゲーム形式のレッスンを受けています。ゲームをしながら、フォアやバックのストローク、ボレーなどについて、私のレベルに合わせたアドバイスをもらえます。佐藤プロのショットは非常に美しく、レッスンを受けていて本当に良かったと思います。これからもよろしくお願いします。
※掲載されている内容は個人の感想であり、結果は個人差があります。
あなたも大丈夫、名選手が教えます！
次
に紹介するテーマは、テニス選手の中でもダブルスプレイヤーにとって非常に注目すべき重要なものです。同時に、テニススクールの指導者やクラブ監督、部活の顧問にとっても非常に有益な情報となります。
シングルスの指導に慣れているが…
ダブルスには異なるテクニックが求められ、指導に自信がない
コンビネーションの構築がわからない
ペアとのコミュニケーションを向上させたいが、どう説明すれば良いかわからない
心配いりません！
テニス・ダブルス上達革命～ダブルス特化の練習法・指導法～【全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修】
『ダブルス上達を目指す皆様へ、今回のカリキュラムは、
ポーチを含む個人テクニックなど』
『ダブルスに特有な個人テクニックを中心に、
整理されたプログラムとして構築し、あなたのスキル向上を
実感できる内容に仕上げました。』
ポーチの向上は、
相手ペアのサーブを最大限に活かします！
そして相手のリターンを不安定にし、ミスを引き起こす副次的な影響、
実際に非常に強力な効果があることは、あなたにも理解いただけるでしょう。
ただし、ポーチだけに焦点を当てたトレーニング
は行うべきではありません。
もちろんそれだけでは足りません。
ボレーが一定程度できれば、確かに技術としては
成立するポーチに焦点を当てましたが、
その背後にはもちろん、ボレーの基本技術があります。
また、もちろんボレーコースだけでなく、レシーブコース
における「読み」の感覚も同様です。
さらに、レシーブ、ロブ、そしてスマッシュなどの
基本的な知識、相手が実行するこれらのテクニックに対する
実際の戦闘の中での対処能力が活かされます。
このプログラムに記載されたテーマを単に、ごく一般的な
テニスのテクニックの説明集として見ると、
シングルスにも言える基本技術とほぼ同じ内容に見えるかもしれません。
しかし、テニス選手が求められるさまざまな基礎、応用技術を、まずはダブルスプレイヤーの
個人スキルとしての側面から、実践的で有効な順序で取りまとめました。
そして、最終的に今回、ダブルスの向上に焦点を合わせて計画し、
ついに完成したこのプログラムの構造をお見せすると・・・
まず、
基本技術としての、
サーブ、レシーブ、ボレー、スマッシュ、ストローク、そしてロブ
フォーメーション 雁行陣＆並行陣
コースの基本的な理解と練習は
サーブ、レシーブ、ボレー、ストローク
について、佐藤先生のテニス向上の核心に十分な時間と、
濃縮された充実の説明が加えられています。
えっ？これがダブルス向け？これだけで上達するんですか？
…..と不安に思ったかもしれません。
ちょっと待ってください！
心配は不要です。
２人で行うダブルスでの連携、戦術、ラリーの基本、
以下に紹介する、このプログラム【テニス・ダブルス向上革命】の中核テーマ
『ダブルスだからこそ必須』
そして
『試合で効果的なテクニック』
を理解し実践することで、あなたとパートナーが、
きっとダブルスで期待する結果を得ること
その、
ダブルス特有のテクニックとして組み込まれました。
ポーチボレー
スプリットステップ
ファーストボレー
ハイボレー
ドロップボレー
アングルボレー
ロブボレー
ハーフボレーローボレー
チャンスの時に詰めるボレー
ボレーボレーでの動き
アングルショット
トップスピンロブスピン
突き玉
ファーストサーブ
セカンドサーブ
スピンサーブ
スライスサーブ
Iフォーメーション
レシーブサイド 2バック
打ったボールに対してのポジショニング
「成功するテニスダブルス」
を手に入れたいあなたとあなたのペアに、望みをかなえるためのプログラム
が、ここに完成！
多くのテニス愛好者に向けて、ついに公開をスタートしました。
ペアとの連携が最優先？
ダブルスなのに「２対１」みたいになってしまう・・・？
テニス・ダブルス上達革命～ダブルス特化の練習法・指導法～【全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修】
テニスダブルスの向上に役立つ話を始めていますが、【テニス・ダブルス上達革命】では、ダブルスに焦点を当て、シングルスにはない個人のテクニックをプログラム化しています。
象徴的なテクニックとしてのポーチに焦点を当てましたが、ダブルス選手が結果を出すためには、ダブルスの試合展開に合わせた、個人スキルの習得が必須です。
ボレーやポーチの技術などに焦点を当てた個人テクニックは、すでに紹介したプログラムのテーマにおいても、重要な位置を占めています。
しかし、ペア間のコミュニケーションがさらに重要であると言えるでしょう。これはシングルスにはないダブルス独特の要素であり、パートナーとの連携は勝利に不可欠です。
個人で練習できるショットのテクニックに対して、試合でのコミュニケーションの向上には、単独では難しい側面もあります。
試合中に連携がスムーズでなくなったとき、「一緒にプレーしているはずだから、相手の意図は理解されていたはず」という状況に悩んだことはありませんか？
コミュニケーションは確かに重要ですが、言葉だけでなく、戦略の相談やポジショニングの確認など、声をかけるコミュニケーションも不可欠です。
ペアとのコミュニケーションを意識する必要がありますが、試合での連携やポジショニングなど、個人の技術が安定していることが最優先です。
相手のショットに対する柔軟な対応や、個々のテクニックの不足により相手にペースを握られ、ペアがまるで「２対１」の試合になることもあります。
ペアの信頼やコミュニケーションも重要ですが、それが最大限に生きるためには、ダブルスの個人テクニックと連携の技術が必要です。プログラムにおいては、この基礎からスタートし、試合の運び方や逆境でのコミュニケーションを実践可能な形で提供しています。
ダブルスの個人テクニックと連携の技術が備わり、試合での戦術が発揮できないことは避けるべきです。技術力の向上に連携の力をプラスすることで、ダブルスの独自の技術が生かされ、試合の勝利に繋がるでしょう。
テニス・ダブルス上達革命～ダブルス特化の練習法・指導法～【全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修】
では、試合における「戦術の位置づけ」の重要性はどれくらいでしょうか？
実際、最終的な成績の差を生む主な要因の半分以上は、「戦術の差」に起因しています。
ダブルスでは通常、雁行陣と呼ばれるフォーメーションが一般的ですが、レベルが上がれば異なる陣形も適してくることがあります。どの陣形があるのか、そしてそれらの陣形は二人の技能レベルに基づいて採用され、使われる方法、変則的な応用などが存在します。
試合で成功するペアは、戦術にも応用力を備えています。佐藤先生の「テニス・ダブルス上達革命」は、このような応用力を発揮できるペアの育成を目指しており、フォーメーションテーマについても確実にあなたに理解を提供しています。
サーブ、ボレー、スマッシュなどの基本的なポイントを考慮しながら、試合でのフォーム、コース、ポジションについて詳細に説明する前に、「テニス・ダブルス上達革命」はあなたに理解を深めさせます。
戦術を理解するだけでなく、どのように戦って活かすかが問題です。戦術の向上で試合をコントロールするだけでなく、そのテクニックの土台がありますか？
このプログラムは、これらすべてを提供します。しかし、勝てないペアや選手が行っていることは…
勝てないからといって、ペアを解消して別の選手と組んだからといって、勝てるようになりますか？
ダブルスだからといって、同じテニスを単にサーブ、レシーブ、そしてストロークの強化にだけ注力しますか？
これまでに色々お話してきましたが、おそらくあなたならもう理解しているでしょう。
強豪ペアになるためには、基本テクニック、ダブルス特化の技術、フォーメーションと戦術、その上で相手とのコミュニケーションが必要です。
佐藤先生は、素晴らしい成績を収めるためには単にテニスの基本技術だけを強化していたわけではありません。また、今回繰り返し話しているこのプログラムでの重点課題であるダブルスの必須テクニックだけが鍵でもありません。
勝てないペアや選手は、これらをバランスよく強化し実践していないことが多いです。佐藤先生が結果を出すためには、様々な選手とペアを組む中で基本技術だけでなく、戦術にも力を入れてきたからです。
今回お話してきたように、ダブルスは複雑であり、二人の技能面のレベル、得手不得手、フォーメーションも技能面で影響を受けます。また、シングルスで身につけた基礎技術が、ダブルスではペアとの連携で邪魔になることもあります。
広範かつ高い視点から、技
能、戦術、そしてペア間のコミュニケーションに同等の重みを置いて、それらを鍛えることが最優先されるべきです。佐藤先生の「テニス・ダブルス上達革命」は、それを包括的に可能にします。
二人の判断の速さが向上すれば…
非常に強力なテニスダブルスのペアを見ていると、鉄則があります。
相手の動き、ショット、打ち込んでくるコースへの対応、読み…
ペアとしての連携の速さが素晴らしいと感じませんか？
しかし、これにはやはり、判断力の優れた速さが第一であり、
そして、ペアも同じく判断力が優れ、
その二人の連携、速い歯車の数々をいかにスムーズに合わせるか？
強豪ペアが持っているこの能力が、勝敗を分ける決定打なのです。
テニス・ダブルス上達革命～ダブルス特化の練習法・指導法～【全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修】
チャンスの瞬間に即座にボレーで応じる素晴らしい反応速度、ボレーボレーの動きに対する反応能力、アングルショットやトップスピンロブスピンなど、打ったボールに対するスピーディかつ迷いのないポジショニング。
個々の判断と動きの迅速さ。佐藤先生のプログラムを利用することで、あなたのテニスの動きの質を向上させ、”本当の速さ”を体感できるように引き上げてくれます。２人で共有する勝利のために必要な要素は何でしょうか？
これまでお話してきましたが、佐藤先生監修の【テニス・ダブルス上達革命】で紹介されたトレーニングプログラムは、ボレーの向上や選手としての能力向上に悩むあなたをサポートし、卓越した選手になる秘訣を伝授したいという思いから生まれました。
実践すれば確実に、誰もが一目を置く選手になることは間違いありません。
テニスダブルスにはシングルスにはない難しさやペアとのコンビネーションが伴い、そのためには悩んだり苦しんだりすることが増えます。しかし、２人の息が合って勝利を掴む瞬間の充実感と喜びは格別です。
佐藤先生が伝えたい、ダブルスで上達するテクニックは、まさに試合で勝利を掴む喜びやテニスの楽しさを味わうための「やるべきこと」のすべてです。それをまとめ上げたのがこの「テニス・ダブルス上達革命」プログラムです。
これから、その一部をご紹介しますが、ご興味がありましたら、お気軽にお問い合わせください。
（以下、具体的なプログラムの紹介）
テニス・ダブルス上達革命～ダブルス特化の練習法・指導法～【全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修】
速く相手がコースを変えられない瞬間を見逃さずに、その目安となる相手の動きに焦点を当てたプログラムが提供されています。サーブ側のポーチボレーと、レシーブ側のファーストボレーに対するポーチボレーについても詳しく解説されています。ぜひ参考にして実践してみてください。
スプリットステップにおいて重要なのは、サーブやレシーブの後、ネットダッシュ時に前への意識を持つことです。また、スプリットステップの理想的なタイミングについても具体的に解説されています。これらは基本的な要素ですが、ショットのコントロールやパワーに影響を与えるため、反復練習で感覚を身につけることが重要です。
ファーストボレーにおいてバランスを崩す選手が共通して抱える問題は、目線の上下動が激しいことです。特に打ち終わった後の影響が大きく、サーブ後にファーストボレーの準備が整っていても、ボレーのインパクトやその後の動作が不安定になることがあります。目線の制御に焦点を当てた内容で、ボレーの安定性向上に寄与します。
ハイボレーが得意な選手が意識しているのは、ボールの高さに対してラケットが正しくセットされていることです。しかし、上半身への過度な意識により、踏み込みが不十分になる場合があるようです。足の踏み込みができないと手打ちの状態になり、どれだけ準備が整っていても安定しないという問題に焦点を当てています。
ドロップボレーはフィーリングが非常に重要で、腕先のコントロールを重視しすぎると準備や落下点に遅れが生じることがあると指摘されています。早いボールにも遅いボールにも準備を早く整え、ボールの位置に入れるようになるようプログラムが指導しています。
アングルボレーの安定性向上に向けて、ラケットヘッドを使う際のポイントが紹介されています。アングルを出す意識が強すぎて手打ちになる場合があるようで、適切な打ち方の改善方法がプログラムで解説されています。
ロブボレーにおいて、ラケットの面を上に向けて準備を早く整えるポイントに加えて、もう一つの重要なポイントがあることがプログラムで伝授されています。基礎的な内容となりますが、ロビングと同様にラケットの使い方に焦点を当て、ロブボレーのバリエーションを増やすことが強調されています。
ボレーのチャンスを逃さないための適切な打ち方や、ボールに対する適切なポジショニングについてプログラムが細かく指導しています。特にチャンスを活かすためには、ラケットの構えやスイング、次のボールへの準備が鍵となります。冷静かつ効果的なボレーを実践するための指針が提供されています。
ボレーラリー時の打開策や、並行陣でのスピーディーなラリーにおいて常に前に詰めてチャンスを伺うポイントについて、実戦で競り負けないボレーを獲得するためのプログラムが提供されています。試合状況に応じた技術的なアプローチに焦点を当てています。
ボレーボレーで差が出るポイントについて、打ち終
わった後の準備の速さやラケット側の手の肘の位置、前への姿勢がキーとなることが指摘されています。これらのポイントに焦点を当てたプログラムが提供されており、適切なポジショニングや手の動きによってボレーボレーの差を生む方法が紹介されています。
アングルショットの難しさや、スピンをかけすぎてしまう問題に対する修正法がプログラムで解説されています。アングルショットの打ち方や角度の調整に焦点を当て、ミスのない高度なアングルショットを実現するための方法が示されています。
突き玉の打ち方において、相手が難しいボールを受けることが重要であることが指摘されています。ボレーヤーに打ちにくいボールを打つための突き玉の有効活用方法がプログラムで紹介されています。コンビネーションプレーとして利用できるテクニックが伝授されています。
ファーストサーブの配球法において、相手を動かしてレシーブさせる意識やバックハンド側のコースを軸に変化を加えることが効果的であることがプログラムで指摘されています。具体的な配球パターンについても解説されています。
セカンドサーブにおいて避けるべきポイントについて指摘されています。一例として、速く直線的なサーブは相手に攻撃の起点を提供しやすいとされており、その他の効果的なコースやコントロールについてもプログラムで詳しく説明されています。
スピンサーブの使い分けにおいて、セカンドサーブのイメージでコントロールを最優先に考えることが強調されています。高く弾む弾道のサーブ、伸びていくサーブ、キックサーブの打ち方と、状況に応じた使い分け方がプログラムで解説されています。
スライスサーブが得意な選手が意識しているポイントについて、インパクトの際にボールに対してラケットを切り出すことが挙げられています。これらのポイントに焦点を当て、スライスサーブのコツをプログラムで実演しながら解説しています。
Iフォーメーションに対するレシーブ側の対応や、強力なペアが雁行陣でレシーブが入らなくなった場合のポジション修正法がプログラムで伝授されています。特に雁行陣におけるポジショニングの修正に焦点を当て、劣勢時に有効な対応策が示されています。
球威のあるサーブに対するレシーブのコツについて、プレイヤーが無意識に大振りになってしまう傾向に焦点を当てています。ボールの勢いに負けないために注意すべきポイントが解説されています。シングルスでも活用可能な内容ですので、実践してみてください。
打ったボールに対する適切なポジショニングについて、真ん中のエリアに来るボールに対して動くことの重要性が指摘されています。さらに、クロスやストレートなどのボールの打ち分けに対応するテクニックもプログラムで解説されています。
テクニックが向上することによって生まれる余裕に焦点を当てています。特にダブルスにおいて、ペアが持つテクニックを冷静に活用し、お互いのミスをカバーすることが重要であると強調されています。高度で安定化した技術が、余裕を生み出す要素とされています。
テニス・ダブルス上達革命～ダブルス特化の練習法・指導法～【全日本テニス選手権 ダブルス優勝 佐藤博康 監修】
アングルボレーの向上により、攻撃的な戦術が展開できます。ローボレーとハーフボレーの選択が迷わなくなり、ファーストボレーのタイミングも把握できます。ポジション取りが巧みになり、相手のミスが減ります。強烈なレシーブへの対処法も理解できます。フォーメーションへの理解が深まり、ペアとの連携も向上します。ネット詰めのタイミングも掴め、ダブルフォルトの回避が可能です。スピンの効果的なかけ方が身につき、各ショットが向上し、コンビネーションプレーが容易になります。多彩なボレーが磨かれ、判断スピードが向上し、ショットの適切なコースも理解できます。
このプログラムは、これらのスキルが既に身についている方には適していません。あなたがテニスダブルスで強くなりたいなら、このプログラムを実践してみましょう。
佐藤先生の豊富な選手経験を基に開発されたこのプログラムは、単純に見える練習方法でもありますが、非常に効果的です。繰り返しの実践により、既存の技術を向上させ、試合での動きが飛躍的に向上するでしょう。
プログラムの価格は高めですが、その理由は明確です。基礎的なテクニックからダブルスに特化した総合的な戦術まで網羅し、映像制作にも時間をかけています。これは佐藤先生が開発した秘密の方法によるものであり、安売りはできません。
プログラムを早めにスタートすることをお勧めします。テニスダブルスの選手として上達し、活躍できるようになりましょう。実践に際しての不明点や悩みについては、佐藤先生からアドバイスが得られる特典も用意されています。
小学生の方でも実践可能ですが、保護者の方と一緒に視聴して実践することがお勧めされています。中学生や高校生、そして彼らの指導者を対象にした内容となっています。上級を目指す小学生であれば、挑戦する価値があります。
一般愛好家の方でも体力や体格によりますが、充分に練習可能です。戦術的な解説も理解可能な内容です。
プログラムを実践して、テニスダブルスの上達の壁を乗り越え、どのようなペアでも一緒に勝利を共有できる喜びを感じましょう。佐藤先生のように、全国レベルで試合に出場できる選手になり、楽しいテニスライフを送りましょう。
