ハンドボールをやっている人たちの中には、下のような悩みを持っている人が多いんです。
– YouTubeや無料動画をたくさん見て、何が正しいのか分からない
– 相手のディフェンスを崩せない。
– シュートの成功率が低い。
– チームで連携プレーが上手くできない。
– ロングシュートが決まらない。
– 変なクセを直したい。
– 速攻がうまく決まらない。
– 試合で点を取れない。
– 効果的な戦術が分からない。
– 部活の指導者なのに、ハンドボールの経験がなくて困っている。
といった感じです。
あなたはどうですか？
でも、実はこれらの悩み、全部この阿部直人さんのハンドボール上達革命で解決できるといえば信じられますか？
この阿部直人さんのハンドボール上達革命では、ハンドボールが上手な人が共通して持っている次のようなポイントを学べます。
– 体の使い方
– 踏み込みの強さ
– タイミングの取り方
– フェイントの基本
– シュートのコツ
– パスのテクニック
などなど、ハンドボールが上手くなるために必要なことをこのプログラムで全部学べるんです。
これは、今の「才能」や「センス」とは関係ありません。
このプログラムを作った法政二高ハンドボール部の阿部監督は、30年間もハンドボールに関わってきたんです。
その経験を生かして、初心者や経験のない指導者でも、結果を出せる内容にされています。
もう一度言いますが、実際にやってみれば結果は出ます。
しかも、激しいトレーニングや長い時間が必要なものではないので、時間が限られている人でも取り組めます。
これは、勉強が忙しい学校の選手や、高校生からハンドボールを始めた人のために作られているんです。
ですので安心してこのプログラムに取り組んでくださいね。
効果的な練習方法は、3つのステップでできるんです。
阿部直人さんのハンドボール上達革命は、
「きついトレーニングじゃないの？」
「特別な設備が必要じゃないの？」
「ある程度できる人じゃないと無理なんじゃないの？」
と思うかもしれませんが、心配しなくて大丈夫です。
とても簡単で、誰にでもできるんです。しかも、1人でもできることもあるんですよ。
厳しいトレーニングではなく、誰でもできる内容になります。
このプログラムでは、ハンドボールが上手くなるための大事なポイントを3つに絞って教えています。
たった3つのことを意識するだけなんです。
簡単ですよね？
– ハンドボールの感覚を磨く
– 効果的な体の使い方
– 自分で修正して成長していく知識
これらを学べるプログラムです。
ハンドボールが上手くなるためには、この3つのポイントを押さえて練習することが大切です。
「本当に、誰でも上達できるの？」
と心配するかもしれません。
でも、法政二高ハンドボール部の阿部監督が指導した人たちは、みな上達しています。
このプログラムでは、ハンドボールのスキルが上がるだけでなく、「レギュラーを目指せる選手」になることもできるんです。
もし、あなたが、
– ハンドボールのスキルを高めたい
– 絶対にレギュラーになりたい
– 少ない時間で効果的に練習したい
– チームのエースになりたい
– 効果的な指導をしたい
と思っているなら、このプログラムはとても役立つはずです。
多くのハンドボール選手は、部活やチームに所属していると思いますが、上手くなる選手とそうでない選手がいます。その違いは、何だと思いますか？
その一つの原因は、指導者との相性です。指導者と相性が良い選手は成長しますが、相性が悪いと成績が伸び悩んでしまいます。法政二高でも、中学生の時に伸び悩んでいた選手が、高校で飛躍的に成長することがよくあるんだそうです。
また、ハンドボールはマイナースポーツなので、指導者に経験がない学校もあります。経験豊富なコーチから指導を受けたくても、できない状況の人も多いです。
このプログラムを提供している理由は、それらの問題を解決するためなんです。個別に指導を受けたくても、指導者がいない。自己流で練習しても、思うような効果が得られない。無理な体勢でプレーして怪我をしてしまう。そんな状況を変えたいと思っています。
多くの選手が、間違ったトレーニングで体を痛めたり、オーバーワークで体調を崩してしまうことがあるんです。筋肉が大きくなるだけでは、ハンドボールのスキルにはあまり関係ありません。
このプログラムでは、体の仕組みを理解した上で、効率的で効果的な練習をする方法を学ぶことができます。だから、安心してトレーニングできるんですよ。
練習というのは、ただ体に負荷をかけるためのものじゃないんです。もちろん、トレーニングは筋肉や体を強くするためのものですが、やり方を間違えると、体にダメージを与えて、選手としてのキャリアが短くなってしまいます。
特に、子供はケガをしても隠すことが多いんです。なぜなら、ケガがあると試合に出られなくなるからです。真剣にハンドボールに取り組んでいる子ほど、この傾向は強いです。
だからこそ、私は全ての選手に、できるだけ早く、安全で効果的なトレーニング方法を知ってほしいと思っています。それが、この「ハンドボール上達革命」を作るきっかけになったんです。
繰り返しますが、この「ハンドボール上達革命」は、初心者から未経験の指導者まで、誰でも実践できて、効果を出すことができるプログラムなんです。
ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】オンライン版
少しだけ内容を紹介すると、
– キーパーが止められない強力なシュートの打ち方や、効果的なフェイントのコツ
– 強豪チームが取り入れている、ステップとステップを組み合わせた練習方法
– ステップトレーニングで陥りがちな間違いと、その改善方法
– キーパーが反応しづらいサイドシュートの打ち方
– ディフェンスを突破するためのストップ切り返し
– 下半身に負担をかけないステップトレーニング
– 試合で使えるスライドステップのコツ
– 右利きの選手が右ウイングで効果的なシュートを打つためのポイント
– さまざまな角度から飛び込んでシュートを打つ練習
– 上手いキーパーからでも得点できる、ノーマークシュートの極意
– 速攻からのノーマークシュートの練習方法
– 空中でボールを受け取り、ステップの幅を広げる効果的な練習法
など、ハンドボールの上達に欠かせない要素がぎっしり詰まっています。
このような練習法を身につければ、選手としてのパフォーマンスは格段に向上します。ハンドボールに真剣に取り組むあなたにとって、このプログラムは必ず役立つはずです。安全で効率的な練習方法を取り入れて、さらに上達を目指しましょう。
空中でボールをキャッチする技術は、ゲームを有利に進めるためには欠かせません。このプログラムでは、バックプレイヤーとラインプレイヤーによる2対2の攻撃や、サイドでの3対2の練習など、さまざまなパターン練習をお見せします。横方向や縦方向の動き方、そしてバックプレイヤーとラインプレイヤーの役割もわかりやすく説明しています。
たとえば、県内でよく優勝する学校が取り入れている、ステップシュートの練習方法があります。これは、ハンドボールの基本ステップを踏んで、ジャンプせずにシュートを打つ練習です。これをきちんとマスターすると、ディフェンスの隙間を狙った強力なシュートが打てるようになります。
試合でノーマークのシュートを決めるために最も効果的なトレーニングも紹介します。ステップシュート、ジャンプシュート、サイドシュート、ポストシュートなど、さまざまなシュート技術を順番に解説しています。個人の技術と戦術をマスターするのに役立つ内容です。
また、全国大会常連校の選手たちが知っている「ステップシュートで軌道を悟られない」コツも教えます。レギュラー選手は、この基本的なシュート技術をしっかり身につけているので、試合で得点する力が高いんです。試合で使えるユニークな練習方法を通して、得点力を向上させる方法を学びましょう。
ハンドボールの強豪校が指導している、連携プレーの練習法もあります。バックプレイヤーとラインプレイヤーによる2対2や、サイドでの3対2など、さまざまなパターンを練習する方法です。これらの練習を取り入れることで、チームの連携がスムーズになり、試合での得点チャンスが増えます。
これだけでなく、ジャンプシュートがうまくなるための練習法や、バックコートプレイヤーがシュート成功率を上げるための秘訣も教えます。弱小校がやっていない、強豪校が取り入れている総合的な練習方法もお見せします。
こんな風に、たくさんの練習メニューがありますが、順番に段階を踏んでトレーニングするので、混乱することはありません。それぞれの練習には明確な目標があり、しっかりと結果を出すことができるようになっています。
スポーツは楽しくやるのが一番です。きつい練習ではなく、安全で確実な練習で結果を出すことができれば、ハンドボールがもっと楽しくなりますよね。練習を通して上達していくのは、何より楽しいことです。
このプログラムを取り入れることで、こんなメリットがあります。
– 相手のディフェンスを崩せるようになる
– シュートの成功率が上がる
– チームで連携プレーが決まる
– ロングシュートや速攻で得点できる
– 試合で活躍できる
– 効果的な戦術を身につけられる
– 未経験でも効果的な指導ができる
このプログラムは、ハンドボールを楽しく上達させたい人のためのものです。苦手なプレーがなくなり、試合で安定した活躍ができるようになると、自信もつきますよね。短期間で上達したいなら、ぜひこのプログラムを試してみてください。
「これが効率的な練習だ！」と自信を持って実践したい
「教え子に、安全で効果的な練習をさせたい」
そんなあなたのために、法政二高の阿部式「ハンドボール上達革命」を作りました。
もともと、この「ハンドボール上達革命」は、法政二高ハンドボール部の阿部監督が、自分の生徒だけに教えていた特別な内容でした。でも、たくさんの要望をいただいたので、今回は特別に一般公開することにしたんです。
このプログラムは、小学生からでも取り組むことができ、ハンドボールの練習を楽しみながら、短期間で上達するためのポイントが詰まっています。
このプログラムを始めた人から、よくこんな質問を受けます。
ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】オンライン版
「え…？こんなに簡単な練習で、本当に効果があるんですか？」
この質問はとても大切です。シンプルな練習だからこそ、効率的に取り組むことができるのです。でも、シンプルだからといって効果がないわけではありません。むしろ、取り組み方次第で大きな効果をもたらします。
大切なのは、どんな練習をしていて、それが何のためなのかを理解することです。効率的で効果的な練習をするためには、その目的をしっかりと意識することが重要です。
もし、トレーニングへの取り組み方が間違っていると、いくら良い練習方法を使っても、上手く上達できなかったり、コツをつかむのに時間がかかってしまいます。
それでは、「ハンドボール選手としての理想」には届かないんです。監督の役目は、机上の空論を押し付けるのではなく、選手のポジションに合った練習メニューや戦略を考えることです。
現代では、たくさんの練習方法や教材が揃っていますが、それなのに、なぜ上達できない人がこんなにも多いのでしょうか？その理由は、トレーニングの目的や意味を理解せず、ただ練習をこなしているだけだからです。
だからこそ、この「ハンドボール上達革命」では、シンプルで効率的な練習方法を紹介しています。何のためにこの練習をするのか、その本質をしっかりと理解して、効率よく上達していきましょう。そうすれば、ハンドボールがもっと楽しくなり、選手としても成長していけるはずです。
ハンドボール上達革命～勝つための効率的練習法～【法政二高ハンドボール部 阿部監督 監修】オンライン版
