弓道上達の極意～的中率アップの練習法～【筑波大学体育会弓道部部長 松尾牧則 監修】
あなたは弓道で悩んでいませんか？
YouTubeや無料の動画をたくさん見ても、正しい方法がわからず混乱していませんか？
なかなか矢が中らず、的中率が良くないですか？
早気になってしまったり、的中率が安定しないことに悩んでいませんか？
会が安定せず、保てないと感じていませんか？
生徒を思うように指導できないことに悩んでいませんか？
上達が難しくて停滞していることに悩んでいませんか？
独学では限界を感じており、近くに良い指導者がいないと感じていませんか？
などなど……。
弓道を続けていると、さまざまな悩みや思うようにいかないことに直面することがあります。
1年や2年経っても停滞している方もいるでしょう。
特に早気で悩む方が多いようですが、射形がきれいだと言われながら中がつかないという悩みもあります。
また、指導者として、どのように指導すれば効果的なのか分からず、手探りで指導をしていませんか？
ここでお聞きします！
弓道が上達しない理由は何でしょうか？
その答えは非常にシンプルで、正しい稽古をしていないからです。
正射必中は、正しい射を行えば必ず中るという意味ですが、稽古も同じで正しい稽古をすれば自然と上達していきます。
しかし、何が正しいか分からないという人もいれば、実際は分かっているつもりで正しい稽古が何か分からずに稽古をしている人もいます。
こうした理解が不足している場合は、断片的な知識や表面上の理解で稽古をしているか、本や他人の意見に惑わされて正しい方向が見失われ、上達が妨げられることがあります。
冒頭で紹介した松尾先生は、明治神宮奉納全国弓道大会で2度の優勝経験があり、教え子を全国大会で優勝に導いた実績もあります。
ただ、最初から結果を出せたわけではありませんでした。
指導しても、センスや才能がある人は伸びていく一方で、ついていけない人も出てきてしまったそうです。
才能やセンスがあっても、それが適切な稽古に支えられなければ伸びないものです。
教え子の才能だけに頼らず、どうすれば伸ばせるか常に悩み抱えていたそうです。
そこで松尾牧則さん弓道史や流派の研究だけでなく、現代のコーチング理論や指導法も学び、どうすれば弓道を上達させられるかを追求してきました。
松尾牧則さんは大学で弓道を教えています。
大学の教え子は上級者が多い一方で初心者も多く指導しています。
その中で気づいたことがあるんだそうです。
それがこの後に説明する3つのポイントです。
松尾先生はその気づきと経験をもとに、現在も多くの人たちを指導しています。
実際に、才能がなくても美しく弓が引けるようになり、成長を実感することは難しくありません。
しかし、現在、指導する立場の人が弓道を理解しておらず、本来の武道として教えられていないために、怪我をする人も出ています。
また、自己流で続けているため、思ったように効果が出ないという人も多いようです。
自己流は効率が悪く、身体の仕組みや弓具について理解ができていないことも原因です。
特に弓道では指導者がいない場合や稽古の場が限られている場合、射技学習や習得に悩むことがより一層増えるとお思いませんか？
日本古来の弓術から現代の弓道まで幅広い知識を持ち、教え子を日本一に導いた松尾牧則さんの弓道上達の極意を、ここでお伝えしますね。
松尾牧則先生は全ての弓を引く方に今すぐにでも正しい稽古を提供し、才能や経験に関係なく、美しく弓が引け、成長を実感できるよう導いています。
しかし、今の指導者の中には本来の武道の本質を理解せず、適切に伝えられていないため、生徒が不必要な負担をかけて怪我をするケースも増えています。
また、自己流で続ける人たちも多く、効果を実感できないという声も聞かれます。自己流では効率が悪く、身体の仕組みや弓具についての理解が不十分なことが原因となっています。
特に弓道では指導者が不足していたり、稽古の場が限られている場合があります。
そのため、射技の学習や習得に悩む方がり一層増えると思います。
日本古来の弓術から現代の弓道まで広範な知識を有し、教え子を日本一に導いた松尾先生による弓道上達法は、弓を引く全ての方に向けられています。
その法則は次の3つのポイントに集約されています。
1. 正しい稽古法の理解
弓道の上達には正しい稽古が欠かせません。
しかし、何が正しいか分からない場合や、一部分の知識だけで判断してしまう指導者もいます。
松尾先生は歴史や流派の研究だけでなく、現代のコーチング理論や指導法も学び、統合的に正しい稽古法を理解されました。
2. 個々のニーズに合わせた指導
松尾牧則さんは初心者から上級者まで、様々なレベルの生徒に指導してきた経験から、個々のニーズに合わせた指導が重要であると気づかれました。
一律な指導ではなく、生徒の才能や課題に焦点を当てたアプローチが必要になります。
3. 継続的な学びと研究
弓道の研究を進めながら、常に上達のためにどうすれば良いかを考えることも重要です。
松尾牧則先生は古典的な弓術だけでなく、現代の知識や理論も取り入れ、新しい発見を得る中で指導法を進化させていかれました。
これらのポイントに基づき、松尾先生は多くの生徒を成功に導いています。
才能がなくても、正しい指導と継続的な努力によって、美しい弓の引き方や成長を実感できることを示しています。
松尾牧則さんの弓道上達の極意では『有益な練習の基盤になる知識』を学ぶことができます。
松尾先生は国際武道大学を経て現在、筑波大学で弓道を研究し、学生を指導しています。
弓道の歴史から現代まで広く知識を有しています。
松尾先生だからこそ伝えられる効果的な方法があります。
– 「的中率向上の手法」
– 「早気解消の手法」
– 「正しい射法の八節」
– 「正確な道具の取り扱い方」
– 「結果につながる指導法と練習法」
など、90日以内に弓道のスキルを向上させることを目指されて松尾牧則さんの弓道上達の極意を作成されました。
弓道が上達するには『才能』や『センス』は必要ありません。
松尾先生は20年以上にわたり、様々な経験を持つ人々を指導してこられ、年齢や性別、経験にかかわらず、すべての人が弓道を向上させるためのポイントをまとめ、
初心者が実践することで包括的かつ大きな成果を出せる内容をまとめたものが松尾牧則さんの弓道上達の極意なんです。
実践すれば、確実に成果を出せる内容だと思います。
また、松尾牧則さんの弓道上達の極意は怪我や急な弓の引き込みの困難など、将来的に問題となる可能性のある誤った方法ではありません。
プログラムを実践すれば、確実に弓道が向上していきます。
松尾牧則さんの弓道上達の極意は適当なトレーニングメニューではなく、20年以上の経験に基づいて作られたものだからです。
松尾牧則さんの弓道上達の極意は、現在、弓道で悩んでいる人たちにとって、性別、年齢、体力、センス、経験に関係なく、簡単に効果が期待できるトレーニング法になります。
松尾牧則さんの弓道上達の極意は、もしかしたら厳しいトレーニングが必要だと思う方もいるかもしれませんが、ご安心ください。
そんなことはありません。
弓が引けるなら簡単にできる方法です。
弓道場に行かなくても自宅でトレーニングできる方法もあります。
非常にシンプルで、たった3つのポイントに注意すれば十分です。
1. 射法の八節を正しく理解する
2. 弓具の扱い方を正しく理解する
3. それらの正しい知識をもとにトレーニングを行う
中には
「こんな当たり前のことで…？」
とか
「本当に簡単に弓道が向上するんでしょうか…？」
と思われる方もいるかもしれません。
不安に感じる気持ちは理解できますが、変わった方法や近道を求めるからこそ、うまくいかなくなることもあります。
正しい方法なら、地道に取り組むだけで短期間で向上することが可能です。
松尾先生の教えであれば、
安定した美しい射
高い的中率
安定した的中率
を手に入れることができます。
